Практикум по психологии

Люди, которые себя не любят, ругают себя и критикуют, уделяют внимание кому угодно, только не себе, – они отказываются от возможностей, которые открывает жизнь, эмоционально убивают себя в деструктивных отношениях. Эта книга – надежный помощник, дар дорогим читателям на пути обретения любви к себе и внутреннего глубокого понимания, что такое быть счастливым.

Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если..." И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары. А что, если я никогда не встречу своего человека? А что, если меня уволят? А что, если я никогда не смогу иметь детей? А что, если у меня найдут неизлечимую болезнь? А что, если я так и не исполню свою самую заветную мечту?.. Список можно продолжать бесконечно, и он все равно никогда не будет полным. Да, мы все живем со своими страхами, пытаясь бороться, сражаться, преодолевать, побеждать, избавляться… А может, попробовать с ними подружиться? Отпустить этот канат, который мы вечно стараемся перетянуть на свою сторону, одной ногой уже вися в пропасти? Эта книга не учебник. Несмотря на то, что я имею образование психолога и определенных опыт практики с клиентами, я не хочу никого ничему учить. Эта книга - мой путь, который я прошла, один на один встретившись со страхами. Путь, который поможет тебе понять, что и у тебя все получится.

Воркбук включает в себя три дневника самопознания: «Понять свои эмоции и чувства», «Страх за свое будущее», «Осознание перспектив». Каждый дневник – это авторский психологический практикум из пяти этапов, который помогает понять собственные запутанные эмоции или чувства, мешающие в принятии новых решений, разобраться с безотчетным страхом за свое будущее, возникающим под давлением негативных обстоятельств и мешающим в составлении резервного плана действий, а также осознать собственные скрытые желания, приносящие пользу и вдохновляющие возможностью перспектив. Воркбук «Самопознание» подойдет всем, кто хочет повысить собственную психологическую грамотность и освоить простые схемы работы с непонятными эмоциями и чувствами, страхами за свое будущее и осознать возможные желания-перспективы. Воркбук составлен для взрослой аудитории, вступившей в фазу активной жизни, а также для решения несложных запросов.

В книге я популяризирую такую систему практик, как Йога Возможностей. Практика разработана для познания своих возможностей, достижения физического и психоэмоционального здоровья, а также для достижения целей в жизни. Эта методика появилась в России относительно недавно, на рубеже 2013-2014 годов. Когда я сама пришла в практику, то встретилась с непониманием Йоги Возможностей некоторыми людьми. Книга – попытка приоткрыть завесу тайны для широкого круга читателей. Специалистов Йоги возможностей объединяет любовь к своему делу, стремление помочь людям найти внутреннюю гармонию и не останавливаться на пути к себе настоящему. Йога Возможностей – система физических практик, где среди оборудования есть доска с гвоздями, стёкла, угли.

Цель книги – дать основополагающие представления о правильном дыхании, которое помогает прежде всего обеспечить профилактику заболеваний легких и сердца, позволяет свободно владеть голосом, дает возможность эффективно излечивать различные болезни, связанные с нарушениями работы легочной и сердечнососудистой систем. Обучение правильному дыханию базируется на практике. Поэтому читатели настоятельно рекомендуется систематически и последовательно выполнять изложенные в книге упражнения, обучающие правильному дыханию. Пособие будет особенно полезно для тех, кто по роду своей деятельности активно использует речевой аппарат. Для учителей, студентов педагогических вузов, всех, интересующихся проблемами здорового образа жизни.

Излагается система практических и исследовательских заданий, направленных на формирование целостных представлений о психологической науке, освоение конкретных исследовательских методов и методик, выработку практических навыков, необходимых для решения широкого круга прикладных задач психологии. Приведённые в практикуме психодиагностические методики позволяют сформировать представления о разновидностях методов психологического исследования; планировании экспериментальных исследований; ведении, обработке и интерпретации полученных данных. Предназначено для студентов бакалавриата по направлениям «Психология» и «Психолого-педагогическое образование», может быть полезно и другим специалистам – педагогам, психологам, преподавателям психологии, всем интересующимся вопросами психологии человека.

В рабочей тетради представлены протоколы, стимульные материалы, ход выполнения исследования, что нацелено на оптимизацию практической подготовки студентов – клинических психологов в процессе учебных занятий по дисциплине «Общепсихологический практикум». Выполнение заданий способствует закреплению и систематизации теоретических знаний. развитию познавательной активности и формированию профессионально значимых качеств будущих клинических психологов. Рабочая тетрадь предназначена для студентов специальности 37.05.01 «Клиническая психология».

В учебно-методическом пособии представлены методы изучения внимания с описанием цели и оснащения эксперимента, хода выполнения работы, инструкции испытуемому, анализа полученных результатов, что нацелено на оптимизацию практической подготовки студентов – клинических психологов в процессе учебных занятий по дисциплине «Общепсихологический практикум». Пособие содержит методы исследования внимания, вопросы для самоконтроля, учебные задачи, тестовый контроль, список литературы. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов специальности 37.05.01 «Клиническая психология».

В учебно-методическом пособии представлены методы изучения ощущений и восприятия с описанием цели и оснащения эксперимента, хода выполнения работы, инструкции испытуемому, анализа полученных результатов, что нацелено на оптимизацию практической подготовки студентов – клинических психологов в процессе учебных занятий по дисциплине «Общепсихологический практикум». Пособие содержит методы исследования ощущений и восприятия, вопросы для самоконтроля, учебные задачи, тестовый контроль, список литературы. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов специальности 37.05.01 «Клиническая психология».

В рабочей тетради представлены протоколы, стимульные материалы, ход выполнения исследования, что нацелено на оптимизацию практической подготовки студентов – клинических психологов в процессе учебных занятий по дисциплине «Общепсихологический практикум». Выполнение заданий способствует закреплению и систематизации теоретических знаний. развитию познавательной активности и формированию профессионально значимых качеств будущих клинических психологов. Рабочая тетрадь предназначена для студентов специальности 37.05.01 «Клиническая психология».

В учебно-методическом пособии представлены современные методы психологии, их использование в организации эмпирического исследования, что нацелено на оптимизацию практической подготовки студентов – клинических психологов в процессе учебных занятий по дисциплине «Общепсихологический практикум». Пособие содержит вопросы для подготовки к занятию, практические задания, решение ситуационных задач, тестовый контроль, список литературы. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов специальности 37.05.01 «Клиническая психология».

Исцеление от характерных черт нашей ложной личности, возникших в результате детской травмы, полученной во время взросления в дисфункциональной или неблагополучной семье. Это официальная литература, утвержденная Ежегодной Рабочей Конференцией ВДА, является официальным документом Всемирной Сервисной Организации "Взрослые дети алкоголиков" (ВСО ВДА). Рабочая тетрадь «12 шагов взрослых детей алкоголиков ВДА» (широко известная как Желтая рабочая тетрадь или ЖТ) – это рабочая тетрадь для работы по шагам. Желтая рабочая тетрадь ВДА была анонимно написана членами ВДА и представляет собой руководство по выздоровлению от последствий взросления в алкогольной или другой дисфункциональной семье. Это руководство по прохождению 12- шаговой программы ВДА. ВСО ВДА адаптировала 12 шагов программы Анонимные Алкоголики (с разрешения АА) для того, чтобы преодолеть последствия детской травмы и пренебрежения и дать надежду взрослым детям по всему миру

В книге я популяризирую такую систему практик, как Йога Возможностей. Практика разработана для познания своих возможностей, достижения физического и психоэмоционального здоровья, а также для достижения целей в жизни. Эта методика появилась в России относительно недавно, на рубеже 2013-2014 годов. Когда я сама пришла в практику, то встретилась с непониманием Йоги Возможностей некоторыми людьми. Книга – попытка приоткрыть завесу тайны для широкого круга читателей. Специалистов Йоги возможностей объединяет любовь к своему делу, стремление помочь людям найти внутреннюю гармонию и не останавливаться на пути к себе настоящему. Йога Возможностей – система физических практик, где среди оборудования есть доска с гвоздями, стёкла, угли.

В книге, адресованной психологам, педагогам, администрации общеобразовательных учреждений и др., рассматриваются актуальные вопросы современной образовательной практики, связанные с содержательными и технологическими аспектами организации воспитательного процесса в общеобразовательной школе. Воспитательная система школы рассматривается как основа обеспечения психологической безопасности и профилактики насилия во взаимодействии всех субъектов образовательного процесса в школе. В работе представлена модель педагогического конструктора «Технология ненасильственного взаимодействия», представленная в виде набора «малых» форм воспитательной работы.

Учебное пособие предназначено для изучения метода интервью, который относится к числу наиболее востребованных в современном обществе качественных социально-психологических методов исследования. Цель пособия – помочь овладеть данным методом для его применения в профессиональной деятельности социального психолога. Практикум по психологии интервью адресован преподавателям и студентам психологических факультетов высших учебных заведений. Одновременно он полезен всем тем, чья профессиональная деятельность связана со сбором и анализом информации: журналистам, социологам, менеджерам и маркетологам и др.

Психологический практикум, который может заинтересовать как психологов, так и читателей, которым интересно самопознание. Содержит теоретическую часть о системных расстановках – методе, который занял свое место среди психологических практик начала 21 века, вы сможете познакомиться с базовыми принципами расстановок. Книга является продолжением "Расстановки через рисунок - доступным языком". Автор – практический психолог, описывает опыт работы с клиентами, делится своим оригинальным видением и новыми авторскими приемами работы с актуальными темами – семья, работа с потерями, деньги, реализация человека, духовность (семь новых алгоритмов работы). Книга будет полезна практикующим психологам, арт-терапевтам, расстановщикам и всем читателям, кто увлечен личностным развитием.

Метод case-study – метод активного проблемно-ситуационного анализа, основанный на обучении путем решения конкретных задач (ситуаций). Акцент обучения переносится не на овладение готовым знанием, а на его выработку, на сотворчество студента и преподавателя. Студент в процессе обсуждения равноправен, по сути дела, не только с другими студентами, но и с преподавателем. Данное учебное пособие построено в соответствии с тематическим планом рабочей программы по учебной дисциплине «Психология ». Оно состоит из кейс-задач по четырем разделам, разделенным на семь тем, соответствующих лекционному курсу. В начале каждой темы есть вступление, направленное на повторение, структурирование основных теоретических положений лекции. В конце каждой темы студент найдет глоссарий, систематизирующий категорийный аппарат, и список дополнительной литературы. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Настоящее издание рекомендуется как студентам колледжей, изучающим дисциплину «Психология» («Введение в психологию»), так и преподавателям этой дисциплины для использования в учебном процессе.

«Движения говорят громче слов. Задумчивый кивок, внимательный взгляд, понимающая улыбка, скрещенные руки, даже то, как вы многозначительно вздохнули и коснулись носа – все это может стать причиной вынесения решающего мнения окружающих о человеке. Мало кто обращает внимание на язык собственного тела. Однако именно с его помощью мы посылаем миру сигналы, полные глубокого смысла. Они помогают нам расставлять акценты, доводить до сведения негласную информацию, предлагать партнерство, провоцировать соперничество и, не будем лукавить, манипулировать. Владение языком тела на сознательном уровне является высокоэффективным ресурсом по управлению людьми. Он не только помогает производить на окружающих нужное впечатление, но и позволяет минимизировать вербальные усилия…»

Как всем известно, человек является венцом творения Бога. Благодаря этому мы имеем наш мозг. У него неисчерпаемый потенциал, который мы не способны раскрыть за нашу короткую жизнь. Моя книга-пособие, немного приблизит вас к идеалу, ну хотя бы к тем способностям, которые были у Гай Юлия Цезаря. Он мог со стопроцентной эффективностью- пить чай, читать донесения, с кем-то говорить и отвечать на вопросы, т.е. он пользовался несколькими каналами мозга, что является пока недостижимым успехом для многих. А для этого я вам предлагаю обучение с использованием моторики рук и ног. Очень желательно ввести такое обучение в детских садах и школах. С нетерпением жду ваших отзывов и вопросов.

Эта аудиокнига – ваша «экстренная помощь» и конкретный выход из сложной ситуации. Множество проблем можно быстро и эффективно решить, обратившись к психологу. Но если его рядом нет? Эта аудиокнига станет вашим личным карманным психологом, который всегда под рукой и всегда даст нужный и правильный совет. В ней собраны самые эффективные, понятные и доступные каждому практики. Они помогут справиться с нервным напряжением, бессонницей, сложностями в семье и на работе, бесконечным душевным дискомфортом и отсутствием ответов на вопросы «почему? за что? как поступить?» и многими, многими другими. © Куркин В., 2019© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта