Поиск:
Войти
Полезные привычки
Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда - дома, в здоровье, в новых привычках, в…
Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда - дома, в здоровье, в новых привычках, в том, что вы хотите, «волшебным образом».Эта книга – для тех, кто много времени проводит за компьютером, особенно дома. Для фрилансеров, бизнесменов, удаленных и офисных работников, мам в декрете и домохозяек, которые хотят делать что-то онлайн.Для тех, у кого уже начали уставать и болеть глаза, и кто еще с этим не столкнулся.Паузы при работе за компьютером нужны. Точка. Если вы не хотите столкнуться с серьезными проблемами с глазами, вы должны их себе организовать, и как можно раньше.Но что, если превратить эти паузы в нечто большее? В средство, которое "на автомате" улучшит вашу жизнь не только в плане здоровья, но и в том, в чем захотите. За несколько лет я подобрала ключики. Делюсь с вами лучшими практическими наработками.Эта книга - особенно для тех, кому за 35. А также для тех, кто переживает о детях, которые находится в еще более высоких рисках.
Серия «Самостоятельный малыш» поможет вашему ребёнку сформировать необходимые навыки: поучительные с…
Серия «Самостоятельный малыш» поможет вашему ребёнку сформировать необходимые навыки: поучительные сказки обеспечат необходимую мотивацию, а красочные иллюстрации создадут положительный настрой.
Эта книга научит вашего малыша:
– следить за своими зубками
– не бояться осмотра у стоматолога
– слушаться взрослых
Добавлено
Год выхода: 2018
Язык: Русский
Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хоче…
Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Книга от известных экологов Ольги и Елены Мироненко расскажет о том, как легко и без обязательств об…
Книга от известных экологов Ольги и Елены Мироненко расскажет о том, как легко и без обязательств обзавестись несложными привычками на каждый день, которые сделают реальный вклад в ваше здоровье и спасение планеты. Вы узнаете, чем вредны чайные пакетики для организма, почему стоит отказаться от кассовых чеков и банковских выписок, полезно ли пить воду из пластиковых бутылок. Исследуете вместе с авторами свое ежедневное окружение: предметы быта и обстановку дома, походы в магазины и кафе, путешествия и праздники, и научитесь делать свое пространство более экологичным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Когда меня очередной раз спросили как я это делаю - нахожусь в хорошей форме, я задумалась. Ведь сей…
Когда меня очередной раз спросили как я это делаю - нахожусь в хорошей форме, я задумалась. Ведь сейчас столько информации вокруг и я не делаю чего-то особенного. Разве что уже 35 лет на своем опыте проверяю информацию, анализирую происходящее вокруг и со мной, ищу решение, учусь, действую. Здесь мои истории и моих знакомых. Простые и экономные способы оставаться в хорошей форме.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
В данной книге мы не будем говорить о том, для чего стоит худеть и как благотворно это может отразит…
В данной книге мы не будем говорить о том, для чего стоит худеть и как благотворно это может отразиться на вашей будущей жизни. Условимся считать, что наши дорогие читатели и сами знают ответы на эти вопросы.
Предметом же нашего интереса будут исключительно практические методы и советы, помогающие не только привести себя в прекрасную форму, но и значительно улучшить самочувствие и здоровье.
Поскольку проблема фигуры более беспокоит женщин, чем мужчин, данная книга преимущественно посвящена представительницам прекрасного пола, однако приведенные рекомендации вполне подходят и сильной половине человечества.
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу …
В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени н…
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени н…
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с близкими и личные интересы. Они получили возможность реализовать свои мечты. Утренние практики помогли находить время на себя и настраиваться каждый день так, чтобы быть хозяевами своей жизни, а не жертвами обстоятельств.
Эта книга создана по мотивам игры «Первый час», которая за два года существенно изменила жизни ее участников. Вы узнаете реальные истории людей, применявших утренние ритуалы и изменивших свою жизнь к лучшему. Здесь собран весь их накопленный опыт: стартовые точки, попытки внедрить новые привычки, способы адаптировать утренние практики под себя. Авторы уверены, что эти знания помогут читателям контролировать свою жизнь и проживать каждый день по собственному сценарию, независимо от того, что диктуют обстоятельства.
Изучайте уникальный опыт, применяйте утренние практики и учитесь сосредоточиваться на себе, своих ценностях, целях и мечтах. Тысячи людей уже стали богаче, успешнее и счастливее. Наверняка и вы найдете свое в первом часе каждого дня.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, …
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены – именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту книгу, чтобы:понять, какие повседневные ритуалы и мысли загнали вас в беличье колесо «от зарплаты до зарплаты»;заменить бедные привычки на богатые и зарабатывать все больше и больше;создать «подушку» и не беспокоиться о материальном достатке;сформировать мышление миллионера и получить финансовую свободу.
В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, …
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены – именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту книгу, чтобы:понять, какие повседневные ритуалы и мысли загнали вас в беличье колесо «от зарплаты до зарплаты»;заменить бедные привычки на богатые и зарабатывать все больше и больше;создать «подушку» и не беспокоиться о материальном достатке;сформировать мышление миллионера и получить финансовую свободу.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Тайм-менеджмент – технология управления временем. «Но разве это возможно? – спросишь ты. – Ведь оно …
Тайм-менеджмент – технология управления временем. «Но разве это возможно? – спросишь ты. – Ведь оно идет само по себе!»
Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как приручить время и использовать каждую минуту с пользой и удовольствием! Тебя ждут ответы на самые популярные вопросы.Почему одни успевают все, а другие ничего?Зачем нужен распорядок дня?Как делать уроки по-быстрому?Совы и жаворонки – правда или миф?Что значит «есть слона по кусочкам»?
В каждой из 10 глав этой книги ты найдешь крутые лайфхаки, полезные фишки и интересные задания, которые помогут тебе успевать все на свете!
Добавлено
Год выхода: 2016
Язык: Русский
Рэйчел Круз – известная американская писательница, чьи книги о личных финансах помогли тысячам читат…
Рэйчел Круз – известная американская писательница, чьи книги о личных финансах помогли тысячам читателей построить и улучшить свой бюджет. Ее бестселлер Smart Money Smart Kids в рекордные сроки занял первое место в списке New York Times в 2014 году. По мнению Рэйчел Круз, наше общество привыкло мгновенно удовлетворять свои желания, что идет вразрез с принципами разумных трат. «Это требует дисциплины и мышления», – заявила она в интервью Kansas City Star.
Как часто вы совершали импульсивные покупки, а затем растягивали остаток денег до зарплаты? Теперь вы забудете о подобных проблемах. В книге «Деньги в полном порядке» автор подробно расписала 7 финансовых привычек, которые помогут читателю улучшить качество жизни, не прибегая к ограничениям и бессмысленной экономии. Рэйчел Круз раскрывает секреты, как с легкостью контролировать собственный бюджет. С помощью этой книги вы сможете отказаться от долгов, научитесь грамотно планировать бюджет и откладывать сбережения, а также усвоите один из важнейших финансовых принципов: «Думайте, прежде чем тратить».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Маленький барашек Бяша любит играть и веселиться, а вот купаться и мыть голову ему совсем не нравитс…
Маленький барашек Бяша любит играть и веселиться, а вот купаться и мыть голову ему совсем не нравится! Весёлая книга превратит этот важный процесс в увлекательную игру.
Ребёнку предстоит помочь барашку Бяше открыть кран, помыть шёрстку и вытереться полотенцем.
Книга поможет малышу:
– полюбить чистоту и гигиену,
– не бояться мыть голову,
– понять, что купаться приятно и полезно.
Ранее книга Е. Ульевой выходила в издательстве CLEVER под названием «Барашек Бяша любит купаться»
Маленькому барашку Бяше очень трудно поменять удобный памперс на новый незнакомый предмет – горшок. …
Маленькому барашку Бяше очень трудно поменять удобный памперс на новый незнакомый предмет – горшок. Весёлая книга превратит этот важный процесс в увлекательную игру. Ребёнку предстоит подружиться с барашком Бяшей и помочь ему снять штанишки, воспользоваться туалетной бумагой и вымыть руки.
Книга поможет малышу:
– легко расстаться с подгузником,
– запомнить важные правила гигиены,
– быстро привыкнуть к горшку.
Ранее книга Е. Ульевой выходила в издательстве CLEVER под названием «Барашек Бяша идёт на горшок»
Маленький барашек Бяша любит играть и веселиться, а одеваться на прогулку ему совсем не нравится! Ве…
Маленький барашек Бяша любит играть и веселиться, а одеваться на прогулку ему совсем не нравится! Весёлая книга превратит этот важный процесс в увлекательную игру.
Ребёнку предстоит спасти барашка Бяшу от сильного ветра, правильно подобрать одежду и поиграть с ним на улице.
Книга поможет малышу:
– справиться с детскими капризами,
– одеваться по погоде,
– стать более самостоятельным.
Ранее книга Е. Ульевой выходила в издательстве CLEVER под названием «Барашек Бяша одевается сам»
Автор – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо …
Автор – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание и здоровый образ жизни. В его книге вы найдете практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. Автор также предлагает простые рецепты, которые помогут готовить вкусные, полезные и быстрые блюда. Эти рецепты позволят вам не только наслаждаться едой, но и заботиться о здоровье организма и хорошем самочувствии.
В книге вы найдете примеры меню на каждый день, которые помогут вам составить свой собственный полезный рацион и разнообразить питание. Эта книга является отличным руководством для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и начать заботиться о своем здоровье. Она наполнена полезной информацией и практическими советами, которые помогут вам достичь своих целей и стать более здоровым и счастливым человеком.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Как порою бывает непросто достучаться, объяснить своему ребенку о важности помощи в домашних делах: …
Как порою бывает непросто достучаться, объяснить своему ребенку о важности помощи в домашних делах: он не хочет убирать игрушки, чистить зубы, заправлять кровать, не хочет помогать родителям, а еще он совершенно не хочет взрослеть, ходить в детский сад и совершенно не мечтает о школе, потому что ему, как кажется с первого взгляда, лень. И назвать своего ребенка лентяем — самое простое. Задумайтесь, возможно в этой лени лежат другие чувства, страхи.
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему…
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире попросту невозможно достичь большой высоты. Однако все эти качества объединяет одно – они не врожденные. Александр Синеркин разработал авторскую методику, которая позволяет поступательно, шаг за шагом взрастить в себе настоящий характер предпринимателя, чтобы затем построить свою прочную лестницу успеха.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добрый день, дорогой читатель.
Я не понаслышке знаю, как тяжело приучить наших любимых деток к хорош…
Добрый день, дорогой читатель.
Я не понаслышке знаю, как тяжело приучить наших любимых деток к хорошим привычкам.
Эта книга расскажет о том, как важно чистить зубы. Я очень надеюсь на то, что после прочтения данной книги у ребенка выработается привычка чистить зубы. Книга легко читается и отлично подойдет, как сказка перед сном.
Популярные книги