Поиск:
Войти
Привычки
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговари…
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” – о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения – от прокрастинации до гнева.
Марк Гоулстон – психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.
На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги «Я слышу вас насквозь».
На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения «бункеров».
В списке его клиентов Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, the Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон более 25 лет был профессором знаменитого Нейропсихиатрического университета при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и входил в списки лучших психиатров США 2004, 2005 и 2009 годов.
Он пишет статьи для Harvard Business Review, его часто просят высказаться для статей в The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News и в шоу Опры Уинфри и Today.
Филип Голдберг – автор книги «Не мешай себе жить»
Филип Голдберг— новеллист и сценарист, автор и соавтор двадцати книг.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2023
Язык: Русский
В этой книге вы найдете уникальное исследование привычек самых успешных миллионеров мира. Автор пров…
В этой книге вы найдете уникальное исследование привычек самых успешных миллионеров мира. Автор провел сотни часов, анализируя повседневные действия, решения и стратегии, которые привели этих людей к их невероятному богатству и успеху.
Книга не просто рассказывает о том, что делают миллионеры, но и предлагает читателям 30-дневный практический тренинг, который поможет вам применить эти привычки в своей жизни. Этот тренинг разработан таким образом, чтобы вы могли постепенно внедрять эти привычки, улучшая свою жизнь и двигаясь к своим финансовым целям.
Книга предназначена для всех, кто хочет изменить свою жизнь и достичь финансового успеха. Независимо от того, где вы находитесь на своем пути к богатству, привычки, описанные в этой книге, помогут вам ускорить свой прогресс и достичь своих целей быстрее.
Добавлено
Год выхода: 2021
Язык: Русский
Перед вами развилка. Одна дорога ведет к жизни, о которой вы всегда мечтали, а другая – к привычному…
Перед вами развилка. Одна дорога ведет к жизни, о которой вы всегда мечтали, а другая – к привычному, мало-мальски сносному существованию. В чем разница? Чтобы идти по первой, нужна самодисциплина.
Успехи, достижения, победы, награды, признание, личностный рост – на самом деле все это сводится к умению работать над собой. Только благих намерений недостаточно. Приучите себя быть собранными, доводить начатое дело до конца и никогда не сдаваться. К чему бы вы ни стремились в своей жизни, этого невозможно достичь, просто плывя по течению. Цели так и останутся мечтами, если вы совершите ошибку, полагаясь лишь на мотивацию и тщательно продуманные планы.
«Наука самодисциплины» – это не просто книга. Это дорожная карта человеческой психики, которая кардинально изменит вашу жизнь. Когда вы поймете истинные причины своих импульсивных желаний и истоки силы воли, то сможете справиться с временным дискомфортом и сфокусироваться на том, что действительно важно. Питер Холлинс, практикующий психолог с большим опытом, просто и доходчиво объясняет, почему, поставив крест на сиюминутных отговорках, оправданиях, искушениях и лени, вы сможете рассчитывать на гораздо большие призы в будущем.
Добавлено
Год выхода: 2020
Язык: Русский
Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И ког…
Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга.
Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2019
Язык: Русский
Автор – врач и медицинский корреспондент – в течение года внедряет по одной полезной привычке в меся…
Автор – врач и медицинский корреспондент – в течение года внедряет по одной полезной привычке в месяц, рассказывая, почему они важны для здоровья и счастья, как их внедрять и как проходили изменения в ее жизни.
Дженнифер Эштон – доктор медицины, главный медицинский корреспондент ABC News, а также сертифицированный врач в области акушерства, гинекологии, диетологии и лечения ожирения. Известный и любимый эксперт в области медицинского здоровья и особенно здоровья женщин, доктор Эштон – автор публикаций, педагог и популярная телеведущая. Живет в Нью-Йорке.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2020
Язык: Русский
Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охваты…
Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2018
Язык: Русский
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну?…
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование практическая психология психологическая помощь бестселлеры The New York Times как достичь цели борьба с вредными привычками работа над собой краткое изложение самовоспитание поведенческая психология привычки только на Литрес Выбор пользователей Тинькофф
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование практическая психология психологическая помощь бестселлеры The New York Times как достичь цели борьба с вредными привычками работа над собой краткое изложение самовоспитание поведенческая психология привычки только на Литрес Выбор пользователей Тинькофф
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на рев…
Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос».
Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Это отличный инструмент самокоучинга. Он включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2012
Язык: Русский
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних на…
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование привлечение клиентов креатив / идеи о психологии популярно психологические механизмы бестселлеры The New York Times как достичь цели преодоление себя работа над собой поведенческая психология привычки
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить.
Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов?
Возможно ли запрограммировать себя на победу?
Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели?
Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.
От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование привлечение клиентов креатив / идеи о психологии популярно психологические механизмы бестселлеры The New York Times как достичь цели преодоление себя работа над собой поведенческая психология привычки
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра …
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Добавлено
Год выхода: 2018
Язык: Русский
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну?…
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование практическая психология психологическая помощь бестселлеры The New York Times как достичь цели борьба с вредными привычками работа над собой краткое изложение самовоспитание поведенческая психология привычки только на Литрес Выбор пользователей Тинькофф
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование практическая психология психологическая помощь бестселлеры The New York Times как достичь цели борьба с вредными привычками работа над собой краткое изложение самовоспитание поведенческая психология привычки только на Литрес Выбор пользователей Тинькофф
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2022
Язык: Русский
Разбираемся что такое привычка и как она влияет на человека!
Как погрузиться в книгу, не читая ее п…
Разбираемся что такое привычка и как она влияет на человека!
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.
Описание книги
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих».
В своей книге Джеймс Клир подробно разбирает, что же такое привычка и как она влияет на человека. В подростковом возрасте он получил травму, и на собственном примере выявил, как маленькие привычки меняют нашу жизнь. Начиная с малого, вроде раннего отбоя или разминки по утрам, он накапливал незначительные привычки, которые делали его жизнь лучше. При написании «Атомных привычек» автор опирался на научные исследования, личный опыт и примеры других людей, которые показывают, как крошечные изменения приводят к грандиозным результатам.
Об авторе
Джеймс Клир – американский бизнесмен, блогер, коуч, спортсмен, автор статей о самосовершенствовании. Главный вопрос, который Джеймс исследует в своих работах – «Как мы можем улучшить нашу жизнь?». И с каждым новым материалом он открывает людям идеи, которые помогают жить проще и насыщеннее.
© ООО «Издательство АСТ», 2022
Скачать бесплатно в формате mp3!
Добавлено
Год выхода: 2017
Язык: Русский
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед слушателями увлекательный мир последних н…
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование привлечение клиентов креатив / идеи о психологии популярно психология отношений психологические механизмы бестселлеры The New York Times как достичь цели преодоление себя работа над собой краткое изложение поведенческая психология привычки
Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед слушателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить.
Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов?
Возможно ли запрограммировать себя на победу?
Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели?
Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.
От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!
© Charles Duhigg, 2012THE POWER OF HABIT© Школа перевода В. Баканова, 2016© Издание на русском языке AST Publishers, 2017© ООО “Издательство АСТ”, 2017© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017Продюсер аудиозаписи: Татьяна ПлютаПеревод с английского А. ЧечинойКомпьютерный дизайн В. ВоронинаПечатается с разрешения автора и литературного агентстваThe Wylie Agency (UK) Ltd.
зарубежная деловая литература личная эффективность зарубежная психология саморазвитие / личностный рост самосовершенствование привлечение клиентов креатив / идеи о психологии популярно психология отношений психологические механизмы бестселлеры The New York Times как достичь цели преодоление себя работа над собой краткое изложение поведенческая психология привычки
Скачать бесплатно в формате mp3!
Здоровый образ жизни это не только избегать курения и алкоголя. Здоровый образ жизни это здоровые пр…
Здоровый образ жизни это не только избегать курения и алкоголя. Здоровый образ жизни это здоровые привычки питания, о которых мало кто знает, несмотря на обилие информации.
Знаменитый художник и литератор Вагрич Бахчанян (1938–2009) составил своего рода каталог гастрономич…
Знаменитый художник и литератор Вагрич Бахчанян (1938–2009) составил своего рода каталог гастрономических вкусов персонажей (а может, и самих авторов) более трех сотен известных писателей разных времен и со всех концов света. Он не пересказывает, а только цитирует, как бы очерчивая несколькими штрихами эти, казалось бы, не очень значимые особенности больших художественных миров, на которые обычно мало обращают внимание. Как и в других своих работах, он создает своего рода новое направление, на этот раз в литературоведении, а именно – гастрономическое. Наверняка у него найдутся продолжатели, которые расширят и углубят поле исследования, разработают научную методологию, но славное имя Бахчаняна как одного из первопроходцев и любознательного дегустатора этих литературных яств неизбежно останется у истоков.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, котор…
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным людям, справитесь с беспорядком, с которым нередко не могут справиться семьи с детьми, и укрепите семейные узы.
Книга предназначена для родителей – поклонников метода книги «Магия утра».
На русском языке публикуется впервые.
Привычки определяют наш быт, ведут к успеху, счастью или неудачам. Когда человек задумывается о форм…
Привычки определяют наш быт, ведут к успеху, счастью или неудачам. Когда человек задумывается о формировании новых или избавлении от имеющихся привычек, он также принимает решение в отношении определенной части своей жизни. Подходы к изменению поведения, изложенные в этой книге является одними из самых эффективных на сегодняшний день. Благодаря этой книге читатели смогут узнать, что движет человеком в той, или иной ситуации, и изменить свою жизнь к лучшему.
Американский бизнесмен Джордж Пэрис делится секретами богатых людей. С помощью каких привычек они см…
Американский бизнесмен Джордж Пэрис делится секретами богатых людей. С помощью каких привычек они смогли заработать и удержать свои миллионы?
Добавлено
Год выхода: 2020
Язык: Русский
Книга Павла Гумерова призвана помочь православному христианину в его борьбе со страстями и греховным…
Книга Павла Гумерова призвана помочь православному христианину в его борьбе со страстями и греховными привычками. Опираясь на Священное Писание, труды святых отцов и свой собственный священнический опыт, автор раскрывает психологические особенности поведения и мышления человека, которому Бог судил жить и спасаться в XXI веке.
Добавлено
Год выхода: 2010
Язык: Русский
«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвити…
«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.
Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.
a4.pdf – изд. pdf
Популярные книги