Физическая подготовка

Сколиоз - распространенное заболевание позвоночника. Который в свое время поражает физическое тело и органы. Как его лечить, имеет особое значение. Главное - найти первопричину возникновения сколиоза. А следовательно, найти источник самой проблемы и выключить его. При этом используя арсенал физических упражнений. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Учебное пособие для студентов вузов физической культуры написано в соответствии с программой обучения студентов по специализации «Пулевая стрельба». В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и специальной физической стрелковой подготовки стрелка-пулевика. Предлагаемые комплексы упражнений способствуют быстрому и надежному освоению техники стрельбы из различных видов оружия, более быстрому приобретению специальных качеств, пространственных, временных, тактильных и кинестетических ощущений позы, а также закрепление специальных стрелковых навыков в действиях и движениях стрелка-пулевика во время стрельбы. Пособие предназначено для преподавателей и тренеров, специализирующихся на тренировочной деятельности в пулевой спортивной стрельбе, педагогов ДЮСШ, студентов спортивных и педагогических вузов.

Самый важный орган в человеческом теле это его позвоночник. Это опора, сила и стойкость не только вашего человеческого статуса, но вашего рода. Ваш позвоночник источник вашей жизненной силы и энергии. Откуда берутся проблемы позвоночника рассмотрим в этой книге и как с этим бороться. Очень легко можно правильно влиять на свою жизнь, если научитесь правильно работать со своим позвоночником. И принимать правильно информацию которая приходит из внешнего мира. Боли в позвоночнике говорят о том, что все что вы видите - это мираж. Эта информация будет вам полезна для вас и ваших близких. «Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вниманию специалистов предлагается материал по истории физической культуры и спорта при родовом строе, в рабовладельческом обществе, в средние века, и до нашего времени. Методические указания представляют интерес, как для профессиональных вузовских работников, так и для широкой аудитории лиц, интересующихся подготовкой специалистов. Могут применяться в учебном процессе для студентов институтов физической культуры, факультетов физвоспитания университетов и педагогических вузов для бакалавров (по направлениям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура), магистратуры и аспирантуры; училищ Олимпийского резерва, спортивных колледжей, слушателей курсов повышения квалификации тренеров и учителей физической культуры.

Разработано в соответствии с действующими требованиями государственных стандартов. Предлагаемый комплекс физических упражнений на основе йоги направлен на развитие основных двигательных качеств. На основе упражнений йоги предлагается комплекс физических упражнений, направленный на развитие таких двигательных качеств, как сила, гибкость, координация, подвижность суставов, равновесие и других качеств. Предназначено для студентов и преподавателей физической культуры.

Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», по программам подготовки магистров по направлениям 49.04.01 «Физическая культура», 49.04.03 «Спорт». Пособие содержит материал для профессиональной деятельности инструкторов и тренеров по гребле на байдарках и каноэ, а также может быть полезно широкому кругу специалистов в области спорта.

Данное пособие ориентирует на самостоятельное применение средств и методов специально-двигательной подготовки для студентов специальных медицинских групп с ограниченными возможностями здоровья. Умение оценивать движения во времени, пространстве и по степени мышечных усилий способствует укреплению здоровья, достижению должного уровня физической подготовки по личностно-ориентированной траектории развития.

Глубокие социально-экономические преобразования, происходящие в современном обществе, предъявляют к двигательному потенциалу людей, особенно к вузовской молодежи, повышенные требования, что отражает личностно-общественную значимость физической культуры. Одной из основных задач физического воспитания в вузе является укрепление здоровья обучающихся, повышение их работоспособности. Представленная методика модульного подхода в планировании и организации самостоятельных занятий опирается на теорию и методику физического воспитания, анатомию, биомеханику, физиологию. Для обучающихся бакалавриата и специалитета по всем УГСН, реализуемым НИУ МГСУ.

Пособие продолжает серию книг, посвященных технике и тактике стрельбы из спортивного оружия, и соответствует требованиям Учебно-методического комплекса основной базовой программы по специализации «Пулевая стрельба» в системе спортивных образовательных учреждений среднего профессионального образования. В пособии последовательно рассматривается система основных положений и идей технической подготовки стрелка-пистолетчика: совокупность подготовительных и стрелковых упражнений из спортивного пистолета; условия, порядок и правила выполнения упражнений МП-60, МПП-60, МП-60СС, МП-60М, ПП-40 и ПП-60; требования соревнований к изготовке для стрельбы из пистолета; педагогические приёмы в обучении медленной стрельбе и скоростной стрельбе по появляющимся мишеням. Данные положения направлены на разработку различных методик обучения и составляют суть технологии совершенствования технической подготовки стрелка-пистолетчика. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Книга предназначена для преподавателей и тренеров, специализирующихся в пулевой спортивной стрельбе, а также студентов в системе спортивных образовательных учреждений среднего профессионального образования.

Учебное пособие написано в соответствии с программой и системой подготовки в системе образовательных учреждений среднего профессионального образования. В работе рассматриваются проблемы и средства комплексного обучения меткой стрельбе из автомата. А именно, вопросы техники выполнения выстрела в различных упражнениях и условиях; принципы, средства и методы подготовки, прогнозирование результата подготовки, моделирование тренировочной и боевой деятельности. В учебном пособии рассматриваются проблемы и средства комплексного обучения меткой стрельбе из автомата в условиях максимально приближённых к боевым. В предлагаемом пособии рассматриваются вопросы современной подготовки автоматчиков на этапах начальной подготовки, базовой подготовки, совершенствовании мастерства и специальной подготовки. В пособии уделено большое внимание методике обучения стрельбе по движущимся целям, скоростной стрельбе с переносом огня по фронту и в глубину, прицельной стрельбе в движении. Широко рассматриваются вопросы уходов с линии огня противника и особенностям ведения интуитивной стрельбы, средства и методы подготовки стрелка-профессионала. Особое внимание уделено вопросам методики обучения меткой стрельбе ночью в условиях различных видов искусственного освещения целей и обучению меткой стрельбе по вспышкам выстрелов противника без использования приборов ночного видения. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Учебное пособие предназначено для преподавателей, курсантов, и студентов в системе образовательных учреждений среднего профессионального образования Вооруженных сил РФ и Министерства образования РФ.

Настоящее методическое пособие показывает рукопашный бой не как вид спорта, а как систему физического воспитания в общей системе физической культуры, а также как подготовку подрастающего поколения к современной жизни.

Пособие содержит требования и нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, основы технологии подготовки к сдаче норм комплекса, даются советы, рекомендации и комплексы упражнений утренней зарядки для повышения уровня физической подготовленности с учетом возрастных особенностей. Призвано оказать помощь в формировании общекультурных и общепрофессиональных компетенций на занятиях по учебной дисциплине «Физическая культура», реализуемых в рамках образовательных программ среднего профессионального образования в соответствии с требованиями Федерального образовательного стандарта. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Адресован студентам ссузов, изучающим дисциплину «Физическая культура», а также всем желающим сдать нормативы нового комплекса ГТО.

Материал учебника поможет первоклассникам на основе обширного иллюстративного материала и доступного текста усвоить необходимые знания о физической культуре, научиться самостоятельно составлять режим дня, делать зарядку, упражнения для улучшения осанки, проводить физкультминутки, играть в подвижные игры. Учебник подготовлен в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого Приказом Министерства просвещения РФ № 286 от 31.05.2021 г.

В монографии представлена факторная структура и анализ динамики физической подготовленности спортсменок 6-10 лет в художественной гимнастике, что позволяет планировать тренировочный процесс в соответствии с имеющимся уровнем двигательных способностей. Описана технология управления тренировочным процессом гимнасток в ходе обучения по схеме кластеров на основе применения модельных характеристик физической подготовленности. Для специалистов в области физической культуры и спорта, студентов, аспирантов, магистрантов и преподавателей кафедр физического воспитания.

Эта книга – послание первостепенной важности для тех, кому нужна эффективность. Соблюдение изложенных принципов, увеличат силу вашего тела, разума и души. Они позволят вам жить полноценно и радостно, чувствовать, наслаждаться, страдать каждое мгновение каждого дня. Сделайте ваше тело великолепным, ваш разум – высшим и вы станете обладателем всех достижимых способностей. И станете человеком, обладающим капиталом, который стоит бесконечно больше, чем деньги. В книге описан путь, ведущий к этим приятным наградам. Придерживайтесь изложенных принципов и вы непременно получите щедрый урожай физических, умственных, духовных достижений. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Настоящий программно-методический комплекс по физическому воспитанию обучающихся 1—11 классов на основе самбо рекомендуется руководителям образовательных организаций, педагогическим работникам и специалистам в области физической культуры и спорта. Материалы, представленные в Программном комплексе, способствуют повышению уровня профессиональной компетентности в вопросах развития, реализации и популяризации отечественного вида спорта самбо в образовательных организациях.

Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03.04 Спорт, на программах подготовки магистров по направлениям 49.04.01 Физическая культура, 49.04.03 Спорт. Пособие содержит материалы для профессиональной деятельности тренеров, тренеров-преподавателей и инструкторов, а также может быть полезно широкому кругу специалистов в области спорта.

Учебно-методическое пособие написано в соответствии с программой подготовки стрелка-профессионала. Это пособие является третьей книгой из серии учебных пособий, посвященных теме обучения стрельбе из стрелкового оружия. В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и специальной физической стрелковой подготовки стрелка-профессионала. Предлагаемые комплексы упражнений способствуют быстрому и надёжному освоению техники стрельбы из различных видов оружия, более быстрому приобретению специальных стрелковых качеств, пространственных, временных, тактильных и кинестетических ощущений позы изготовки, а также закреплению специальных стрелковых навыков в действиях и движениях стрелка-профессионала во время стрельбы. Книга предназначена для преподавателей, тренеров, инструкторов, командиров, специализирующихся в обучении стрельбе из стрелкового оружия, курсантов высших военных училищ, студентов спортивных и педагогических вузов.

Учебно-методическое пособие написано в соответствии с программой подготовки стрелка-профессионала. Это пособие является третьей книгой из серии учебных пособий, посвящённых теме обучения стрельбе из стрелкового оружия. В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и специальной физической стрелковой подготовки стрелка-профессионала. Предлагаемые комплексы упражнений способствуют быстрому и надёжному освоению техники стрельбы из различных видов оружия, более быстрому приобретению специальных стрелковых качеств, пространственных, временных, тактильных и кинестетических ощущений позы изготовки, а также закреплению специальных стрелковых навыков в действиях и движениях стрелка-профессионала во время стрельбы. Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Книга предназначена для преподавателей, тренеров, инструкторов, командиров, специализирующихся в обучении стрельбе из стрелкового оружия, курсантов военных училищ и студентов колледжей.

В учебном пособии представлено системное изложение научно-методического и практического материала по актуальной проблеме освоения и совершенствования болевых приемов дзюдо в учебно-тренировочном процессе подготовки спортсменов. Практическое применение в подготовке дзюдоистов предложенных в данном пособии игр позволяет сопряженно осваивать технико-тактические действия, характерные для соревновательного взаимодействия борцов в партере при выполнении болевых приемов, и развивать у занимающихся специальные координационные и скоростно-силовые способности, необходимые для результативного выполнения этих приемов. Пособие предназначено для спортсменов, тренеров и преподавателей специализированных образовательных организаций, факультетов повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов в области спорта. Материалы пособия могут быть использованы на семинарах тренеров ДСШ, ДЮСШ, СДЮШОР и спортивных клубов.