Основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) 10 класс

Аудиокурс «Основы безопасности жизнедеятельности. 10 класс» охватывает основные разделы изучения школьной программы для 10 класса. Курс включает в себя способы закаливания и развития физических качеств человека, правила поведения школьников в различных экстремальных ситуациях и при природных катаклизмах. 01. Окружающий мир и безопасность человека02. Развитие физических качеств человека. Режим дня03. Правильное питание. Физическая подготовка04. Упражнения для различных групп мышц. Подтягивание. Отжимание. Плавание05. Кроль на спине. Баттерфляй06. Брасс. Общая координация движений07. Спортивные игры. Баскетбол. Волейбол08. Футбол. Большой теннис. Рост по заказу09. Закаливание. Купание в открытых водоемах10. Берегите глаза. Расслабление11. Практические рекомендации. Еще раз об улыбке12. Как обезопасить себя в ЧС. Оружие массового поражения13. Химическое оружие. Бактериологическое оружие. Спасательные работы14. Эвакомероприятия. Химически опасные аварии15. Защита дыхания. Оказание первой помощи16. Противорадиационные укрытия. Заключение © ИДДК

Учебник предназначен для осознанного формирования у обучающихся знаний и навыков безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях и здорового образа жизни, основ медицинских знаний и оказания первой помощи, основ обороны государства, воинской обязанности и военной службы. Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту среднего общего образования.