Поиск:
Войти
Самосострадание. Шаг за шагом
Жанр: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост психотерапия позитивное мышление позитивный настрой повышение самооценки самопознание душевное равновесие осознанность отношение к себе когнитивно-поведенческая терапия
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2019
Полная версия
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать онлайн «Самосострадание. Шаг за шагом»
Отзывы о книге «Самосострадание. Шаг за шагом»
Другие книги автора:
Популярные книги