Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Гед Дженкинс-Омар

Жанр: психотехники саморазвитие / личностный рост клиническая психология состояния и явления психики психотерапия психические расстройства психическое здоровье и психогигиена уверенность в себе позитивный настрой душевное равновесие самопомощь тревожность самоконтроль панические атаки

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2020

Бесплатный фрагмент: a4.pdf a6.pdf epub fb2.zip fb3 ios.epub mobi.prc rtf.zip txt txt.zip

Полная версия

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.