Поиск:
Войти
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Жанр: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост повышение самооценки эмоции прокрастинация перфекционизм когнитивно-поведенческая терапия
Язык: Русский
Тип: Аудио
Год издания: 1999
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:
Полная версия
- О книге
- Отзывы 0
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Отзывы о книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»
Другие книги автора:
Популярные книги