bannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияТекст
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Текст
Aудио
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 1999
Бесплатный фрагмент: fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfmobi.prcepubfb3

Полная версия

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

Читать онлайн «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»

Отзывы о книге «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения»

Популярные книги
bannerbanner