Трудоголизм — это зависимость? Дофамин, работа и выгорание. Подкаст с Екатериной Ронами о том, как формируются современные зависимости.

Трудоголизм, скроллинг, кофе, «здоровый образ жизни» — мы привыкли считать это нормой.А что если это зависимости? Почему же мозг выбирает одну кнопку вместо жизни и как вернуть контакт с собой?⠀? Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyПройти бесплатный тест Колесо Баланса: yuliasedova.ru/test_balance_life_1В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. В этом выпуске подкаста «Иными Словами» без морализаторства разбираем, почему трудоголизм, скроллинг, кофе, отношения и даже “здоровый образ жизни” могут превращаться в зависимости — и при чём здесь дофамин. Мы обсудили, как мозг «обучается» зависимому поведению, почему социально одобряемые формы зависимости опаснее запрещенных, и как стресс, воспитание и среда формируют наши привычки.«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ruАвтор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: yuliasedova.ru YouTube: youtube.com/@yuliasedova  Тelegram: t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyInstagram*: instagram.com/usmily  VK: vk.com/usmily Гость подкаста — Екатерина РонамиTelegram: t.me/Ekaterinaronami YouTube: youtube.com/@ekaterina_ronami Instagram*: instagram.com/ekaterina_ronami Таймкод:00:00 — Гость выпуска — Екатерина Ронами01:29 — Что такое зависимость в 2026 году? Почему мозг «хочет ещё»02:33 — Зависимость как «одна кнопка вместо четырёх потребностей»05:01 — Социально одобряемые зависимости: работа, спорт, ЗОЖ07:07 — Зависимость vs ОКР: где граница08:33 — Почему «просто перестать» не работает10:57 — Генетика, воспитание и среда: что важнее13:10 — Алкоголь, никотин и сила культуры15:56 — Зависимость как анестезия от стресса17:33 — Почему со временем «кайфа» становится меньше18:23 — Кофе как пример легальной зависимости23:43 — Трудоголизм: когда работа заменяет жизнь25:00 — Роль нарциссизма и страха «быть никем»30:23 — Зависимые и токсичные отношения34:13 — Скроллинг, TikTok и дофаминовые ловушки38:28 — Ошибка ожидания и импульсивность41:40 — Как сон и стресс ломают лобную кору43:03 — Slow living как альтернатива успешному успеху и зависимостям44:53 — Зилениалы. Как найти баланс?48:33 — Золотая середина и профилактика зависимостей49:54 — Тест Колесо Баланса53:23 — Итоги выпуска и вопросы слушателям ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:boosty.to/yuliasedova #дофамин #выгорание #психология #аддикция #продуктивность #стресс #осознанность #психология #развитие #осознанность *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России**В выпуске приводятся факты об алкогольной/табачной продукции в информационных целях. Употребление алкоголя/табака опасно для здоровья и не является призывом к действию.