Практикум психологической самопомощи «VZлёт: 181 практика, чтобы перестать жить чужую жизнь»

«VZлёт» — практический психологический путеводитель по 181 актуальной жизненной проблеме. Почти все книги по психологии разбирают одну проблему: отдельно созависимость, отдельно тревожность, отдельно границы. «Взлёт» устроен иначе: 181 практика от чувства вины до расстройств личности, от воспитания детей до денег и секса — и система, которая объясняет, зачем такой охват. Ваши долги, ваш брак и ваша неспособность сказать «нет» — это не три разные проблемы, а одна с разными симптомами. Поэтому книга не даёт советов по симптомам, а ведёт к корню. Материал структурирован в 4 части и 31 главу: «работа над собой», «семья и воспитание детей», «отношения, брак, секс» и авторский сквозной психологический «закон Амриты: подлинная осознанность». Практики выстроены от простого к сложному, содержат вопросы для саморефлексии, авторские тесты и техники, алгоритмы решения проблем и конкретные шаги. Книга не заменяет поход к психологу, но служит мощным подкреплением к личной терапии. Желаю взлёта!