bannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциямиАудио
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Текст
Аудио
Язык: Русский
Тип: Аудио
Перевод: Маргарита О. Аширова Люис
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-185404-1
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:
Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Полная версия

  • О книге

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Отзывы о книге «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»

Популярные книги
bannerbanner