Книги автора: Маргарита Быстрякова

Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: на…

"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», котор…

Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные пер…

С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете…

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жит…

Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесцени…

Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы см…

Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято счи…

Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то э…

Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь…

Главный Враг внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность…

Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы см…

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жит…

"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», котор…

Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные пер…

Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе про…

Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельст…

Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коу…

Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропуска…

Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему …