Поиск:
Войти
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Жанр: нейропсихология практическая психология психологическая консультация бессонница сомнология лекторий Прямая речь лекции
Язык: Русский
Тип: Аудио
Год издания: 2013
Слушать онлайн бесплатно:
Полная версия
- О книге
- Отзывы 0
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.
Отзывы о книге «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»»
Другие книги автора:
Популярные книги