Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Текст

Жанр: Научно-популярная литература Зарубежная образовательная литература Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Самосовершенствование Зарубежная прикладная литература Искусство быть счастливым Практические рекомендации Позитивный настрой Эмоции Борьба с вредными привычками Работа над собой Качественный научпоп Выбор редакции Выбор пользователей Тинькофф

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2016

Бесплатный фрагмент: a4.pdf a6.pdf epub fb2.zip fb3 ios.epub mobi.prc rtf.zip txt txt.zip

Полная версия

О книге
Читать

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми. На русском языке публикуется впервые.