Поиск:
Войти
Трудные чувства. Понять себя, простить других
Жанр: психотехники практическая эзотерика практическая психология психологические тренинги состояния и явления психики психотерапия медитации психологическая помощь душевное равновесие самопомощь психологическая защита осознанность отношение к себе
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2019
Полная версия
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать онлайн «Трудные чувства. Понять себя, простить других»
Отзывы о книге «Трудные чувства. Понять себя, простить других»
Другие книги автора:
Популярные книги