Поиск:
Войти
Полная версия
- О книге
- Читать
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
Читать онлайн «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций»
Отзывы о книге «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций»
Другие книги автора:
Популярные книги