Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Текст

Аудио

Энди Паддикомб

Жанр: Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост Самосовершенствование Бессонница Медитации Борьба со стрессом Тревожность Осознанность

Язык: Русский

Тип: Аудио

Чтец: Елена Новоселова

Год издания: 2011

Бесплатный фрагмент: mp3

Слушать онлайн бесплатно:

Sample.mp3

01.mp325:10
02.mp320:50
03.mp314:00

Для продолжения необходимо купить аудиокнигу

Купить и скачать

Полная версия

О книге

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.