Поиск:
Войти
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Текст
AудиоЖанр: Психотехники Практическая эзотерика Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Самосовершенствование Практическая психология Медитации Духовные практики Внутренняя гармония Борьба со стрессом Работа над собой Осознанность
Язык: Русский
Тип: Текст
Перевод: Татьяна Алексеевна Кудрявцева
Издательство: Эксмо
Год издания: 1994
ISBN: 978-5-04-102542-7
Полная версия
- О книге
- Читать
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.
Читать онлайн «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»
Отзывы о книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»
Другие книги автора:
Популярные книги