bannerbannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Текст
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2021
Бесплатный фрагмент: a4.pdfa6.pdfepubfb2.zipfb3mobi.prcrtf.ziptxttxt.zip

Полная версия

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день! На русском языке публикуется впервые.

Читать онлайн «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»

Отзывы о книге «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»

Добавить комментарий
Популярные книги