Поиск:
Войти
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Текст
AудиоЖанр: Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Уверенность в себе Внутренняя гармония Осознанность
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2021
Полная версия
- О книге
- Читать
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день! На русском языке публикуется впервые.
Читать онлайн «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Отзывы о книге «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»
Другие книги автора:
Популярные книги