Поиск:
Войти
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Жанр: психотехники саморазвитие / личностный рост клиническая психология состояния и явления психики психотерапия психическое здоровье и психогигиена позитивное мышление советы психологов душевное равновесие тревожность самоконтроль когнитивно-поведенческая терапия
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2020
Полная версия
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать онлайн «Тревога и страхи. Как их преодолеть»
Отзывы о книге «Тревога и страхи. Как их преодолеть»
Другие книги автора:
Популярные книги