Победить синдром самозванца

Вы добились успеха — но не чувствуете его. Вас хвалят — а вы думаете: «Они просто ещё не поняли, что я не тот, за кого себя выдаю». Вы получаете повышение — и не спите ночами, ожидая разоблачения. Это — синдром самозванца. И он про недостаток веры в себя. Эта книга — не сборник утешительных мантр. Это честный разговор о том, почему чем выше вы поднимаетесь, тем сильнее сомневаетесь. Автор разбирает синдром самозванца по слоям: пять его типов, детские истоки, биологию страха, ловушку достижений, стыд, внутренний критик, сравнение с другими, перфекционизм, страх разоблачения и обесценивание. А затем даёт конкретные инструменты: дневник достижений, телесные практики, работу с комплиментами, признание ошибок, смену идентичности. Пятнадцать глав, реальные истории клиентов, практические упражнения. Не «полюбите себя» — а «перестаньте себе врать». Книга для тех, кто устал чувствовать себя обманщиком, несмотря на все свои достижения. Для тех, кто готов поверить: вы заслужили свой успех.