Поиск:
Войти
Йога. 7 минут в день
Жанр: Йога Спорт / фитнес Здоровье Здоровый образ жизни Релаксация Пошаговые инструкции Тренировочные программы Уход за телом Антистресс
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2017
Бесплатный фрагмент: pdf
Полная версия
- О книге
- Читать
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Читать онлайн «Йога. 7 минут в день»
Отзывы о книге «Йога. 7 минут в день»
Другие книги автора:
Популярные книги