Мы рождаемся без руководства пользователя и большую часть жизни живём на автопилоте: повторяем чужие сценарии, реагируем из страха, теряем энергию и не понимаем, почему жизнь не ощущается своей. Эта книга предлагает понятную и честную модель человека как системы: с режимом выживания, механизмами мышления, эмоциями, страхами и возможностью осознанного управления. Здесь психология, философия и наблюдения за реальной жизнью собраны в формате инструкции — ясной, взрослой и применимой. Книга не учит «как правильно жить». Она помогает понять, как всё устроено, чтобы перестать жить вслепую и начать принимать решения из осознанности, а не из автоматических реакций. Это инструкция не к идеальной жизни, а к своей.

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ. Как устроен человек разумный