Мир ускоряется, ИИ становится умнее, а ты всё чаще чувствуешь усталость и теряешь ощущение, что живёшь свою жизнь. На что опереться внутри себя? Авторская система «двойного разума» соединяет размышления о человеке и технологиях с ежедневной практикой осознанности. Книга приглашает исследовать свои ценности, отношения, веру и привычные реакции. Её практическая часть короткие упражнения для внимания к телу, распознавания эмоций, работы с навязчивыми мыслями, уверенностью и границами. Ты найдёшь способы сделать паузу, услышать себя и выбрать посильное действие. Для тех, кто устал бесконечно себя улучшать и ищет более бережный способ жить в мире быстрых перемен.

Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебя