ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ПОХУДЕНИЯ: разговор с диетологом Анной Мелехиной

Почему диеты не работают — и как наконец перестать «вечно худеть»? Если вы устали от бесконечных попыток сбросить вес, срывов и чувства вины — этот выпуск может многое изменить. Мы честно и глубоко разбираем феномен «вечного похудения» и ищем путь к нормальным отношениям с едой без жестких ограничений. В этом эпизоде вместе с врачом-диетологом Анной Мелехиной говорим о том, почему строгие диеты почти всегда приводят к возврату веса, откуда берётся страх перед диетологами и правда ли, что без запретов невозможно похудеть. Вы узнаете: — почему большинство людей снова набирают вес после диеты — вредят ли постоянные попытки похудеть здоровью — работают ли строгие ограничения или наоборот провоцируют срывы — почему стратегия «сейчас потерплю — потом заживу» не срабатывает — как сделать первый шаг к спокойным и здоровым отношениям с едой Telegram-канал Анны Мелехиной t.me/dietologmelekhina Telegram-канал подкаста «Свет в конце тарелки» t.me/caloriemania