Как убрать вздутие живота

Боль, дискомфорт, ощущение переполненности в животе… Вздутие – это настоящее испытание, которое мешает жить полноценной жизнью. В этом выпуске вы узнаете о простых методах, которые помогут избавиться от лишнего газообразования.Список FODMAP-продуктов – t.me/caloriemania/252caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения. t.me/Caloriemania_Bot – калькулятор КБЖУ от Caloriemania.Источники:uptodate.com/contents/gas-and-bloating-beyond-the-basicsgutmicrobiotaforhealth.com/how-to-feed-your-gut-microbiota-with-the-fibers-it-needs/mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739?pg=2msdmanuals.com/ru/home/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D1%8Buptodate.com/contents/overview-of-intestinal-gas-and-bloatingncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1727181/sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1570023209003559nhs.uk/conditions/flatulence/mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709iffgd.org/symptoms-causes/intestinal-gas/treatment.htmlgastrojournal.org/article/S0016-5085(23)00823-5/fulltext