Как похудеть, когда мешают гормоны и медленный метаболизм

Что же больше влияет на вес: разница съеденных и потраченных калорий с пищей или важнее гормоны? Послушайте этот выпуск и узнайте, как гормоны, генетика и баланс калорий влияют на нашу фигуру и аппетит. Мы разобрали вопросы о дефиците калорий и о диетах по полочкам.caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения! t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.Тайм-коды:00:55 когда баланс калорий не работает02:25 гормоны и похудение04:53 похудение на 1000 ккал06:16 как выходные мешают худеть07:06 как есть и худеть07:49 кето-диета09:00 дефицит калорий11:15 три приема, которые помогут худеть легко14:20 физическая активность и похудениеИсточники:mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065precisionnutrition.com/calories-in-calories-outpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3083978/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/