АЛКОГОЛЬ И ЗОЖ: как спиртное влияет на похудение и мышцы?

Можно ли совмещать алкоголь и ЗОЖ? Разбираем по науке! В этом выпуске вы узнаете всю правду о том, как алкоголь на самом деле влияет на лишний вес, рост мышц и результаты в зале. Развеиваем главные мифы! · Правда ли, что алкоголь превращается прямо в жир? · Почему после выпивки так тянет на калорийную еду? · Как один бокал вина может ОСТАНОВИТЬ жиросжигание? · Убивает ли алкоголь ваши мышцы после тренировки? · Что говорит наука: результаты последних исследований. · Как минимизировать вред, если вы все-таки планируете выпить? В видео мы опираемся на данные реальных научных исследований и систематических обзоров. Все просто и без воды! Важное примечание: Данное видео носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Ответственность за ваши решения лежит только на вас. А что вы думаете по этой теме? Поделитесь своим опытом в комментариях! Сталкивались ли вы с тем, что алкоголь мешал вашим целям? Как вы решаете эту дилемму? Если выпуск был полезным — поддержите канал лайком и подпиской! Это очень помогает делать для вас больше классного контента. Полезные материалы в Telegram-канале: t.me/caloriemania Ссылки на исследования: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21790610 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15356671 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9100213/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11092514/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23356635/ onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1990.tb01840.x researchgate.net/publication/337833618_Light_to_moderate_amount_of_lifetime_alcohol_consumption_and_risk_of_cancer_in_Japan ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.76.1155