Как повысить уровень энергии. Подкаст о здоровом образе жизни и рисках рака с онкопациентом в ремиссии хирургом - эндокринологом

? Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → vk.cc/cN5iPa → Памятка по скринигам достпуна по ссылке: t.me/yuliasedova/1411  В гостях Петр Никифорович – Хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н., онкопациент в ремиссии. Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость, боитесь проблем с щитовидной железой или не знаете, какие анализы реально нужны? Сегодня мы поговорили о здоровье, стрессе, гормонах, витамине D и продолжительности жизни. Почему у молодых упадок сил? Когда нужно делать УЗИ щитовидки? Как питаться без паники? И можно ли жить спокойно после диагноза «рак щитовидной железы»? Ответы — в выпуске.  “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия СедоваТелеграм: t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyInstagram*: instagram.com/usmilyinstagram.com/yuliasedova_ VK: vk.com/usmily  Гость подкаста - Петр НикифоровичТелеграм t.me/petr_doc Instagram*: instagram.com/dr.nikiforovich VK: vk.com/nikiforovich VK Сообщество: vk.com/dr_nikiforovich Cайт: nikiforovich.ru/  Таймкод:00:00 – Введение и знакомство с гостем01:02 – Зачем идти к эндокринологу? Почему растёт интерес к эндокринологии?02:00 – Гормоны, долголетие, привлекательность03:40 – Стресс и болезни: есть ли связь?04:40 – Хронический стресс и цифровая перегрузка07:13 – Ночные смены, кофе, недосып — и последствия10:00 – Молодёжь устала? Как вернуть энергию11:00 – Ожирение и гиподинамия — новые реалии14:02 – 4 столпа молодости: питание, движение, сон16:21 – Амбиции против здоровья: где баланс?16:41 – Врачи тоже устают. Что важнее: жить дольше или качественнее?20:41 – Одна простая привычка для заботы о себе23:36 – Психосоматика: польза или ловушка? Как не стать жертвой маркетинга и самодиагностики?27:00 – Щитовидка: какие симптомы считать тревожными30:00 – Ком в горле, дефицит витаминов и стресс34:18 – Какие обследования действительно нужны. Маммография, колоноскопия, дерматолог — кому и когда?37:35 – Холестерин и сердце — главные враги40:00 – Что показывает ТТГ?41:18 – Типы заболеваний щитовидной железы44:00 – Почему рак щитовидки — не приговор46:10 – Йод и его нехватка. Как с йододефицитом справлялись в СССР38:30 – Беременность и заболевания щитовидной железы 49:50 – Самые частые мифы о щитовидке.Не всем нужна гормональная терапия50:40 – Питание: растительный или животный белок?51:00 – Почему средиземноморская диета — топ?52:00 – Витамин D: принимать или нет? Роль витамина D в обмене веществ53:40 – Блиц: сон, вода, алкоголь, курение55:50 – Что важно знать тем, кто пережил рак щитовидной железы ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:boosty.to/yuliasedova  #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #подкаст  #эндокринология #щитовиднаяжелеза #здоровье #гормоны #стресс #витаминD #ПетрНикифорович #самочувствие #долголетие #биохакинг #женскоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #медицина #усталость #психосоматика #сон #питание #ракщитовиднойжелезы #врачонколог #наука #интервью #врач #научныйподкаст Данное видео не является руководством по диагностике и лечению.  *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России