Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня. Таймкод кликабельный. 00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?01:30 - Почему EQ новый IQ?02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.08:45 - Дневник эмоций.10:50 - Книги и кино для развития EQ.14:30 - Колесо эмоций.16:30 - Эмпатия и активное слушание. 17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 17:55 - Выводы. Пишите слово ЭИ в t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.  На страже ваших и своих достижений, ваша Юля. (t.me/yuliasedova) yuliasedova.ru