Как мы едим: как стиль питания влияет на долголетие и качество жизни

В разговоре о питании мы часто говорим о том, что мы едим. Но не менее важно также, когда мы едим, как часто и что для нас значит еда. Это важно, потому что эмоциональное переедание, частые перекусы и чрезмерные предпочтения в еде влияют на метаболические процессы, вес, внешний вид кожи и…продолжительность жизни! В новом эпизоде подкаста мы говорим о том, какие системы питания бывают и как подобрать правильную для себя, как привить себе привычку к осознанному питанию, сколько лет человек может прожить здорово и полноценно и каких правил для этого он должен придерживаться. А еще говорим о продуктах, которые помогают бороться с воспалением в организме и обсуждаем сыворотку Sensibio Defensive, которая работает с этой проблемой в коже.Гость выпуска:Алексей Москалев — доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, директор института биологии старения ННГУ А еще мы разыгрываем книги Алексея Москалева в нашем телеграм-канале «Бьюти завтрак»: t.me/beautybreakfast ! Подписывайтесь и следите за новостями там. Средство, о котором говорим в подкасте: Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — clck.ru/34SWQh