Поиск:
Войти
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Текст
Аудио
Язык: Русский
Тип: Аудио
Чтец: Вадим Пугачев
Перевод: А. С. Сентякова
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-04-197395-7
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьПолная версия
- О книге
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.
Отзывы о книге «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»
Другие книги автора:
Популярные книги