Как переписать историю своей жизни после удара судьбы

Эта небольшая книга поможет вам не просто выжить в самой темной полосе жизни, а найти в ней скрытые ресурсы для подлинного возрождения. Потеря работы, развод, смерть близкого — это не просто неприятности. Это землетрясения, рушащие всю вашу реальность. Вы оказываетесь в «эмоциональной яме», где царит боль, гнев и ощущение полной потери контроля. Это практический набор инструментов для тех, кто оказался на дне. Вы научитесь оказывать себе экстренную психологическую помощь, превращать внутреннего критика в союзника, выстраивать спасительные ритуалы и структуру дня. Вы исследуете, что на самом деле важно для вас, и откроете феномен посттравматического роста — способность не просто восстановиться, а стать глубже, сильнее и мудрее. Книга проведет вас по четкому пути: от первой помощи в шоке — через строительство опор — к созданию новой карты жизни, основанной на ваших истинных ценностях. Это руководство по тому, как собрать себя заново и выйти из кризиса, не сломленным, а обновленным.