Победа над тревогой, или Легкая книга, которая успокоит вас за один час

Эта книга — для тех, кто устал всё время справляться. Простым и бережным языком она объясняет, что такое тревога на самом деле, почему она не опасна и как научиться управлять ею, не ломая себя и не «борясь» с чувствами. Здесь нет запугивания и сложной теории. Только понятные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает вернуть опору, ясность и спокойствие. Эта книга — о том, как перестать жить в напряжении и снова почувствовать, что с вами всё в порядке.