Поиск:
Войти
Скандинавская ходьба до и после 60-ти
Жанр: спорт / фитнес здоровый образ жизни лечебная гимнастика опорно-двигательная система методики тренировок оздоровительная ходьба скандинавская ходьба
Язык: Русский
Тип: Текст
Год издания: 2020
Полная версия
- О книге
- Отзывы 0
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
Отзывы о книге «Скандинавская ходьба до и после 60-ти»
Другие книги автора:
Популярные книги