Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Жанр: Словари, справочники Книги по психологии Руководства Общая психология Самосовершенствование Здоровье Знания и навыки Медицина и здоровье

Язык: Русский

Тип: Текст

Год издания: 2017

ISBN: 9785448569272

Бесплатный фрагмент: fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Полная версия

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)