Психосоматика непрожитого горя. Как прожить и отпустить то, что хранится в теле

Ком в горле, тяжесть в груди. Камень на сердце, боль в животе. Спина не разгибается, будто в тисках. Усталость, которая не проходит даже после отдыха. Врачи уверяют: «Вы здоровы», но тело продолжает страдать. Так часто бывает, когда эмоциональная боль, которую мы не проживаем до конца, остается внутри нас. Она проникает в тело и начинает управлять нашими мыслями и поступками. Эта книга — для тех, кто пережил потерю, но не смог ее оплакать. Для тех, кто «держался ради других». Для тех, кому не дали попрощаться. Для тех, кто забыл, что имеет право на боль. Психолог Юлия Рябикина показывает, как непрожитое горе проявляется в разных частях тела: от комка в горле до снижения иммунитета. И главное — как дать горю место, время и форму, чтобы оно перестало разрушать изнутри. Здесь нет обещаний мгновенного исцеления. Но есть честный разговор, практические упражнения и истории, в которых вы узнаете себя или своих близких. Горе — это не болезнь. Это любовь, которой некуда деться.