Я худею

“Я ХУДЕЮ” — это не просто книга, это новая система. Пошаговая программа, созданная для женщин, которые устали от срывов, жёстких диет и постоянного самокопания. Основана на нутрициологическом подходе, реальной практике и опыте работы с сотнями женщин. Что ты получишь: — Глубокое понимание, почему вес “застревает”, даже если ты стараешься; — Поддержку в работе с гормонами, инсулином, энергией и пищевыми эмоциями; — Простые разъяснения анализов, причин плато и типичных ошибок; — Эмоциональное восстановление через понимание, а не ограничение. Внутри: — Меню на 4 недели — Дневник питания, трекеры, мини‑тесты — Упражнения для тела и сознания — Финальная «дорожная карта» удержания веса Эта программа мягко, но уверенно ведёт к результату. Без срывов. Без стресса. Без самообмана. «Я ХУДЕЮ» — это не минус на весах, это плюс в жизни.