Поиск:
Войти
Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах
Жанр: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост дзэн-буддизм практическая психология психотерапия
Язык: Русский
Тип: Аудио
Год издания:
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:
Полная версия
- О книге
- Отзывы 0
Этот «Курс осознанности» состоит из девяти практик, а также пояснений к ним. Каждая практика направлена на развитие определенного навыка: концентрация, присутствие в настоящем моменте, взаимодействие с болью и страхом, умение брать паузу в трудной ситуации, развитие любящей доброты к себе и другим, прощение, расслабление. Основное послание этого курса таково: «Путь к прощению, к свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли». Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книги возглавляют список бестселлеров современной психологической литературы.
Отзывы о книге «Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах»
Другие книги автора:
Популярные книги