Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Аудио

Жанр: Психотехники Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Искусство быть счастливым Жизненные ценности Психическое здоровье и психогигиена Советы психологов Самопознание Отношение к себе

Язык: Русский

Тип: Аудио

Чтец: Юрий Белик

Перевод: Евгения Цветкова

Год издания: 2019

ISBN: 978-5-04-141417-7

Бесплатный фрагмент: mp3

Слушать онлайн бесплатно:

Sample.mp3

01.mp325:10
02.mp320:50
03.mp314:00

Для продолжения необходимо купить аудиокнигу

Купить и скачать

Полная версия

Cерия «Практическая психотерапия»

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Все книги серии

О книге

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.