bannerbannerbanner
logo
Войти
добавлено
Скачать книгу MINI-привычки – MAXI-результаты
Аудио
Добавить В библиотеку
Добавить отзывДобавить цитату

MINI-привычки – MAXI-результаты

Язык: Русский
Тип: Аудио
Год издания: 2013
Бесплатный фрагмент: mp3
Слушать онлайн бесплатно:

Полная версия

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Отзывы о книге «MINI-привычки – MAXI-результаты»

Добавить комментарий

Другие книги автора:

Популярные книги