Технология тренировки с отягощениями

Перед вами новая, пятая книга известного автора Сергея Струкова – специалиста по физической реабилитации, оздоровительным и силовым тренировкам. Книга стала итогом 33 лет собственных тренировок, 28 лет персональным тренером, 17 лет обучения тренеров и многолетней работы в студии с концепцией нейтральных положений. Книга разделена на девять частей. В первой части даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая часть описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. А так-же дает авторское представление Концепции нейтральных положений. Следующие шесть разделов посвящены упражнениям и обучению технике их выполнения. В завершающей части описано построение тренировки через призму тренировочных принципов, контроль тренировочного процесса, приведены разнообразные примеры тренировочных программ. Книга предназначена для тренеров по общей физической подготовке и всех желающих самостоятельно тренироваться с отягощениями.