Пока не сорвался. Как остановить вспышку злости до её последствий

Злость уже стоила Вам слишком много? Тогда пора перестать отдавать ей голос, руки, телефон и семейные вечера. Вы узнаете, как ловить первый знак вспышки, как не срываться на детей и близких, как говорить твёрдо без крика, как не тащить рабочую злость домой и как отличать настоящую границу от обычного желания ударить словом. Вы перестанете кормить старые обиды, начнёте быстрее чинить ссоры и сможете оставаться сильным человеком даже тогда, когда внутри всё кипит. Эта книга не просит Вас быть удобным. Она поможет Вам быть честным, опасным меньше, живым больше.