Способ очищения организма народными средствами

Геродот говорил, что пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей. Каков же механизм воздействия питания на организм? А воздействие предполагается на очищение и оздоровление организма. Простое и надежное средство для этого — это употребление продуктов, которые бы обеспечивали такое очищение и профилактику без необходимости контроля за диетой и голодания.