Зелёная тарелка: салаты для диеты

Эта книга — ваш лёгкий и вкусный проводник в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» собрала десятки простых, свежих и питательных рецептов салатов, созданных специально для тех, кто хочет питаться правильно, контролировать вес и при этом наслаждаться едой. В книге вы найдёте: 60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день; лёгкие йогуртовые, кефирные и лимонные заправки без лишних калорий; сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для насыщенности и разнообразия вкусов; полезные советы по подбору ингредиентов и хранению готовых блюд. Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — готовить их можно всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам сделать диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием. Эта книга подойдёт тем, кто стремится похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.