Пауза со смыслом: всё о ретритах – от выбора до возвращения

Ретриты стали популярным способом «перезагрузки», но за красивыми обещаниями часто скрываются разочарования, завышенные ожидания и небезопасные форматы. Эта книга — честное и практическое руководство для тех, кто хочет разобраться, что такое ретриты на самом деле и как использовать их без иллюзий и вреда для себя. Вы узнаете, какие бывают ретриты, как выбрать подходящий формат и ведущего, с каким запросом имеет смысл ехать, как подготовиться и чего ожидать в первые дни. Отдельное внимание уделено трудным состояниям, инсайтам и их ловушкам, социальной динамике группы и возвращению в обычную жизнь. Книга подробно разбирает интеграцию опыта, повторные ретриты, онлайн-форматы и ситуации, когда ретрит «не сработал». Это не мотивационный текст и не духовный манифест, а взрослая навигация по миру ретритов — для тех, кто хочет паузы со смыслом, а не бегства от реальности.