Эта книга — честный и глубокий разбор аффирмаций без обещаний быстрых чудес и магического мышления. Почему «просто повторяй» чаще не работает? Что на самом деле происходит с психикой, когда слова расходятся с реальностью? Автор шаг за шагом показывает, как аффирмации превращаются в источник давления, вины и разочарования — и что стоит за устойчивыми внутренними изменениями на самом деле. Это книга не про отказ от слов, а про возвращение им реального места. Про внутренний диалог, терпение, ответственность и зрелость. Про то, как перестать «чинить себя» и начать выстраивать честную практику работы с собой, которая не ломается при столкновении с жизнью. Для тех, кто устал от универсальных советов и хочет опираться на реальность, а не на лозунги.

Аффирмации под микроскопом: вся правда о позитивном мышлении