Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Аудио

Жанр: Книги для подростков Зарубежные детские книги Зарубежная психология Детская психология Состояния и явления психики Уверенность в себе Стресс Борьба со стрессом Антистресс

Язык: Русский

Тип: Аудио

Чтец: Людмила Шаулина

Перевод: Виктория Лобачёва

Год издания: 2020

ISBN: 9785001698883

Слушать онлайн бесплатно:

Sample.mp3

01.mp325:10
02.mp320:50
03.mp314:00

Для продолжения необходимо купить аудиокнигу

Купить и скачать

Полная версия

О книге

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.